TANYAFAKTA.ID – Hubungan yang sehat seharusnya memberikan dukungan, kebahagiaan, dan rasa aman. Namun, tidak semua hubungan berjalan dengan baik. Terkadang, kita terjebak dalam hubungan yang toxic, yang dapat mengganggu kesehatan mental dan emosional kita.

Dalam hubungan yang toxic, pola komunikasi sering kali menjadi negatif, di mana satu pihak merasa terus-menerus dikritik atau diabaikan. Hal ini bisa menciptakan ketidakstabilan emosional dan membuat salah satu pasangan merasa tidak berharga.

Mengenali ciri-ciri hubungan yang toxic adalah langkah pertama untuk mengambil tindakan dan memperbaiki situasi. Beberapa tanda yang perlu diperhatikan termasuk kontrol berlebihan dari salah satu pasangan, kurangnya dukungan emosional, dan perasaan bersalah yang berlebihan.

Baca juga:  Bahaya Memberi HP pada Anak Balita

Jika Anda merasa tidak nyaman atau terus-menerus cemas dalam hubungan Anda, penting untuk mempertimbangkan langkah-langkah yang perlu diambil.

Menghadapi masalah ini dengan berani dapat membantu Anda menemukan jalan menuju hubungan yang lebih sehat dan saling mendukung.  Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan.

1. Komunikasi Negatif

Salah satu ciri paling mencolok dari hubungan yang toxic adalah pola komunikasi yang negatif. Jika Anda sering merasa dikritik, dihina, atau tidak didengar oleh pasangan, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan tersebut tidak sehat.

Komunikasi seharusnya bersifat membangun, di mana kedua belah pihak saling menghargai dan mendengarkan satu sama lain. Ketika komunikasi menjadi alat untuk menyakiti atau mengontrol, itu adalah sinyal bahwa ada yang tidak beres.

Baca juga:  Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pil bagi Kesehatan

2. Kontrol Berlebihan

Dalam hubungan yang sehat, masing-masing pasangan memiliki ruang untuk berpendapat dan bertindak secara mandiri. Namun, dalam hubungan yang toxic, satu pihak sering kali berusaha mengontrol kehidupan pasangan, termasuk pilihan teman, cara berpakaian, atau bahkan keputusan pribadi.

Jika Anda merasa bahwa pasangan Anda mencoba mengatur atau memanipulasi Anda, ini adalah tanda bahwa hubungan tersebut tidak seimbang dan berpotensi berbahaya.

3. Kurangnya Dukungan Emosional