TANYAFAKTA.ID – Banyak orang merasa frustrasi ketika meskipun makan dalam jumlah besar, tubuh mereka tetap kurus atau tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Meskipun sudah mengonsumsi banyak makanan, mereka merasa berat badan tetap stabil atau bahkan menurun. Hal ini tentu membingungkan, terutama bagi mereka yang ingin menambah massa tubuh. Fenomena ini bisa terjadi karena berbagai faktor yang memengaruhi cara tubuh menyerap dan membakar kalori. Ada beberapa penyebab mengapa seseorang bisa makan banyak tapi tetap kurus, mulai dari faktor metabolisme yang cepat, genetika, hingga masalah pencernaan. Beberapa orang memiliki metabolisme yang lebih tinggi sehingga tubuh mereka membakar kalori lebih cepat, bahkan saat beristirahat. Selain itu, faktor genetik juga berperan besar dalam menentukan komposisi tubuh seseorang, sehingga meski makan banyak, mereka tetap memiliki tubuh ramping. Selain itu, kondisi medis tertentu atau gangguan hormon juga bisa memengaruhi penyerapan nutrisi dan pengaturan berat badan.
Baca juga:  Tarik Ulur dalam Hubungan: Memahami Dinamika dan Solusinya

1. Metabolisme yang Cepat

Salah satu alasan utama seseorang bisa makan banyak tapi tetap kurus adalah memiliki metabolisme yang lebih cepat daripada orang pada umumnya. Metabolisme adalah proses tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi. Orang yang memiliki metabolisme cepat cenderung membakar kalori lebih cepat, bahkan saat beristirahat. Faktor genetik sangat memengaruhi seberapa cepat metabolisme seseorang bekerja. Beberapa orang, terutama mereka yang memiliki tubuh ectomorph (tubuh ramping dan tinggi), cenderung memiliki metabolisme yang lebih cepat, sehingga mereka membakar kalori lebih banyak meskipun makan dalam jumlah besar.

2. Faktor Genetik

Genetika memainkan peran yang sangat penting dalam menentukan bentuk tubuh dan kecenderungan berat badan seseorang. Beberapa orang dilahirkan dengan predisposisi genetik untuk memiliki tubuh yang lebih kurus, bahkan jika mereka makan banyak kalori. Ini berarti tubuh mereka lebih cenderung untuk membakar kalori dengan efisien, alih-alih menyimpannya dalam bentuk lemak.
Baca juga:  Pengaruh Pola Makan Cepat Saji Terhadap Kesehatan
Jika Anda memiliki keluarga yang secara alami kurus, kemungkinan besar faktor genetik menjadi penyebab utama mengapa Anda tetap kurus meskipun makan banyak.

3. Kurangnya Aktivitas Fisik yang Terkendali

Meskipun Anda mungkin merasa makan banyak, ada kemungkinan Anda tetap membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar melalui aktivitas fisik yang tidak Anda sadari. Aktivitas fisik yang tidak teratur, seperti berjalan kaki, bergerak saat bekerja, atau bahkan kegelisahan yang menyebabkan Anda lebih sering bergerak, dapat membakar kalori tambahan. Selain itu, beberapa orang dengan tubuh kurus cenderung memiliki tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi daripada yang mereka sadari, yang membuat mereka terus membakar kalori meski mereka tidak berolahraga secara teratur.

4. Masalah Pencernaan atau Penyerapan Nutrisi

Beberapa orang mungkin memiliki kondisi medis yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dengan efisien. Misalnya, masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit celiac, atau gangguan pankreas dapat menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap kalori dan nutrisi dari makanan dengan baik.
Baca juga:  Luka di Badan Tak Kunjung Sembuh, Pertanda Apa?
Penyakit atau gangguan pencernaan tertentu dapat menyebabkan penurunan berat badan meskipun seseorang makan dalam jumlah besar. Jika Anda curiga kondisi ini mungkin menjadi penyebab, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

5. Keseimbangan Hormon

Hormon memiliki pengaruh besar terhadap berat badan dan komposisi tubuh. Keseimbangan hormon yang tidak tepat, seperti tingginya kadar hormon tiroid (hipertiroidisme), dapat menyebabkan seseorang mengalami penurunan berat badan meskipun mereka makan banyak. Hormon tiroid berperan dalam mengatur metabolisme, dan jika kadar hormon tiroid terlalu tinggi, tubuh bisa membakar kalori dengan sangat cepat.