TANYAFAKTA.CO – Di era kecantikan dan kesehatan yang semakin maju, banyak orang mencari cara alami untuk meningkatkan penampilan tanpa harus menjalani operasi mahal atau prosedur invasif. Salah satu teknik yang semakin populer dan banyak dicari di internet adalah mewing. Apa sebenarnya mewing itu? Bagaimana cara melakukannya, dan apakah benar teknik ini efektif untuk membentuk wajah yang lebih runcing dan simetris? Artikel ini akan membahas secara lengkap apa itu mewing dan segala hal yang perlu Anda ketahui sebelum mencoba teknik ini.
Apa Itu Mewing?
Mewing adalah teknik latihan posisi lidah dan rahang yang diperkenalkan oleh Dr. John Mew, seorang ortodontis asal Inggris. Teknik ini bertujuan untuk memperbaiki postur wajah dan struktur tulang rahang melalui penempatan lidah yang tepat di langit-langit mulut. Menurut teori mewing, posisi lidah yang benar akan memberikan tekanan yang membantu merangsang pertumbuhan tulang wajah secara alami.
Popularitas mewing melonjak karena banyak orang yang menginginkan wajah dengan garis rahang yang lebih tegas, hidung yang lebih ramping, dan dagu yang lebih jelas tanpa harus menjalani operasi plastik. Berbeda dengan prosedur bedah, mewing adalah latihan yang bisa dilakukan sendiri di rumah secara konsisten.
Bagaimana Cara Melakukan Mewing?
Prinsip dasar mewing adalah menempatkan seluruh permukaan lidah menempel di langit-langit mulut, bukan hanya ujung lidah. Berikut langkah-langkah sederhana untuk melakukan mewing:
-
Posisikan Lidah: Tempelkan lidah secara menyeluruh di langit-langit mulut, mulai dari ujung hingga bagian belakang.
-
Tutup Mulut: Pastikan bibir tertutup rapat, tapi tidak dalam keadaan tegang.
-
Bernapas Melalui Hidung: Jangan bernapas melalui mulut, melainkan melalui hidung untuk membantu menjaga posisi lidah yang benar.
-
Jaga Postur Tubuh: Duduk atau berdirilah dengan punggung tegak dan kepala sejajar.
-
Konsistensi: Lakukan latihan ini selama mungkin sepanjang hari, terutama saat tidak berbicara atau makan.
Teknik ini tidak hanya melibatkan lidah, tapi juga pola pernapasan dan postur tubuh yang benar, yang semua berkontribusi pada pembentukan wajah yang ideal menurut teori mewing.
Apakah Mewing Efektif?
Pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah mewing benar-benar efektif untuk membentuk wajah? Jawabannya belum sepenuhnya pasti. Saat ini, belum ada studi ilmiah besar yang secara tegas membuktikan efektivitas mewing dalam merubah struktur tulang wajah secara signifikan, terutama pada orang dewasa.
Namun, beberapa pengguna melaporkan perubahan positif setelah melakukan mewing secara rutin selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Mereka mengatakan bahwa garis rahang menjadi lebih tegas, wajah terlihat lebih simetris, dan bahkan pernapasan menjadi lebih lancar.
Menurut ahli ortodonti, posisi lidah yang benar memang dapat mempengaruhi perkembangan rahang, terutama pada anak-anak dan remaja yang tulang wajahnya masih tumbuh. Namun, pada orang dewasa yang tulang rahangnya sudah matang, perubahan struktural cenderung terbatas dan lebih ke arah perbaikan postur otot.
Tinggalkan Balasan